jaka dieta?
Anonim |
Jak skutecznie schudnąć ok. 10 kg. ?? |
|
|
Odpowiedzi (9)
| Re: jaka dieta? | |
| Odpowiedzi: 249 Wiarygodność: 92% |
ćwiczyć,ćwiczyć,ćwiczyć,ograniczyć kalorie-zwłaszcza słodycze,cukier,alkohol,białe pieczywo,tłuszcze,sosy |
| (Ocena: 0) | |
| Re: jaka dieta? | |
| Odpowiedzi: 4 Wiarygodność: 98% |
Codziennie biegać i ćwiczyć, pić dużo płynów (byle nie coca cole i inne słodziki) ograniczyć do minimum słodkie produkty. Mięso najlepiej jeść gotowane. Unikać produktów na tłuszczu głównie zwierzącym. |
| (Ocena: 0) | |
| Re: jaka dieta? | |
| Odpowiedzi: 392 Wiarygodność: 74% |
pić dużo wody, jeść razowy chleb, zero slodyczy i cukrów, nie jesć wieprzowiny, nie jeść kolacji i ćwiczyć regularnie |
| (Ocena: 0) | |
| Re: jaka dieta? | |
| Odpowiedzi: 1 Wiarygodność: 98% |
salatki warzywne ,owoce sport |
| (Ocena: 0) | |
| Re: jaka dieta? | |
| Odpowiedzi: 822 Wiarygodność: 58% |
zrezygnować ze słodyczy potraw mącznych i należy zwiększyć wysiłek fizyczny. |
| (Ocena: 0) | |
| Re: jaka dieta? | |
| Odpowiedzi: 57 Wiarygodność: 28% |
nic nie jesc ;) |
| (Ocena: 0) | |
| Re: jaka dieta? | |
| Odpowiedzi: 104 Wiarygodność: 77% |
Zależy jaką masz masę , mam nadzieję że nie jesteś anorekt/ykiem/tyczką . Trzeba trzymać się diety (to podstawa) , nie jeść dużo i tłusto , nie pić dużo piwa i nie jeść dużo słodyczy. Wszystko z umiarem. I biegać , biegać , biegać. Kolega biegał w zimę 4 x w tygodniu po pare kilometrów. Po 4 miesiącach z 96kg spadł na 78kg. Bieganie i dieta. Albo basen i sauna . ; ) co wolisz , ale najskuteczniejsze pare kilosów na dworzu w zimie ; ) |
| (Ocena: 0) | |
| Re: jaka dieta? | |
| Odpowiedzi: 2468 Wiarygodność: 82% |
Najlepiej chodzić na siłownie, a jeżeli jesteś kobietą to możesz chodzić na aerobic. Należy również uprawiać jogging. Mile widziana, a nawet zalecana jest przy tym dieta nisko węglowodanowa oraz pij dużo napoi. |
| (Ocena: 0) | |
| Re: jaka dieta? | |
| Odpowiedzi: 885 Wiarygodność: 76% |
Nalepiej jeść kolacje do 18 godziny,nie jeść słodyczy i ćwiczyć powodzenia |
| (Ocena: 0) | |
Podobne pytania, które mogą Cię zainteresować
 |
Dieta <odchudzanie się> (1) | Anonim |
|
Jak szybko schudnąć ? (4) | Anonim |
|
Jaka dieta jest najlepsza? (5) | netway |
|
jak schudnąć? (2) | Anonim |
|
Co ćwiczyć żeby schudnąć? (7) | Anonim |
Dodaj odpowiedź
Dodawanie nowych odpowiedzi do tego pytania zostało zablokowane. Jeśli uważasz, że do tematu można dodać coś wartościowego, poproś o odblokowanie pytania.
Zadawaj pytania i udzielaj odpowiedzi bez konieczności logowania