Jakie są zasady prawidłowego odżywiania się?

zaneta03255	Jakie są zasady prawidłowego odżywiania się?

Odpowiedzi (1)

Re: Jakie są zasady prawidłowego odżywiania się?
gregoro Odpowiedzi: 5189 Wiarygodność: 86%	ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA 1. Dbaj o różnorodność spożywanych produktów. 2. Strzeż się nadwagi i otyłości, nie zapominaj o codziennej aktywności fizycznej. 3. Produkty zbożowe powinny być dla Ciebie głównym źródłem energii (kalorii). 4. Spożywaj codziennie co najmniej dwie duże szklanki mleka. Mleko można zastąpić jogurtem, kefirem, a częściowo także serem. 5. Mięso spożywaj z umiarem. 6. Spożywaj codziennie dużo warzyw i owoców. 7. Ograniczaj spożycie tłuszczów, w szczególności zwierzęcych, a także produktów zawierających dużo cholesterolu i izomery trans nienasyconych kwasów tłuszczowych. 8. Zachowaj umiar w spożyciu cukru i słodyczy. 9. Ograniczaj spożycie soli. 10. Pij wystarczającą ilość wody. 11. Nie pij alkoholu. http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite
Oceń odpowiedź: (Ocena: 0)

Podobne pytania, które mogą Cię zainteresować

	jakie rozmiary,sposoby odżywiania się i ... (1)	Anonim
	Jakie są zasady do gry w piłkę ręczną? (1)	Anonim
	Zasady gry w bilarda 8-ball (3)	Anonim
	Reakcja zobojętniania (2)	Anonim
	Jakie trzeba stworzyć warunki chomikowi? (1)	Anonim

Dodaj odpowiedź

Dodawanie nowych odpowiedzi do tego pytania zostało zablokowane. Jeśli uważasz, że do tematu można dodać coś wartościowego, poproś o odblokowanie pytania.

Zadawaj pytania i udzielaj odpowiedzi bez konieczności logowania

... lub zarejestruj się za darmo i zdobywaj punkty za dodane pytania i odpowiedzi.

Zdobyte punkty możesz wymienić na darmowe doładowanie telefonu i dodatkowe korzyści związane z użytkowaniem serwisu, np. wyróżnienie swojego pytania.

Ostatnio popularne

Polecamy