Strona główna » Wszystkie » Jak wykonać klasyczny masaż dłoni?

Jak wykonać klasyczny masaż dłoni?

Anonim

Jak powinien wyglądać tradycyjny masaż dłoni?

Odpowiedzi (6)

Re: Jak wykonać klasyczny masaż dłoni?

DKLpl

Odpowiedzi: 2064
Wiarygodność: 64%

Masaż dłoni - delikatna skóra dłoni narażona jest na działanie czynników zewnętrznych, częsty kontakt z wodą oraz środkami chemicznymi. Masaż dłoni poprawia cyrkulację krwi, poprawnie wykonany przywraca elastyczność oraz regenerację skórze. Warunkiem dobrego masażu jest jego poprawne wykonanie. Masaż jest metodą leczenia fizykalnego. Jest to zespół ruchów wykonywanych w określonym, czasie w określonym tempie i w określonym kierunku – zgodni z przebiegiem naczyń krwionośnych, naczyń limfatycznych i mięśni, wykonywany nie uzbrojona ręką masażysty. Przy masażu nie rozciągamy skóry. Natężenie masażu dłoni, czas jego trwania uzależnione jest od elastyczności skóry oraz stopnia napięcia mięśni. Im skóra jest cieńsza, delikatniejsza masaż powinien mieć mniejsze natężenie.

http://www.heaven.priv.pl/index.php?go=rodzaje#dloni

Oceń odpowiedź:
(Ocena: 0)
Re: Jak wykonać klasyczny masaż dłoni?

arbeten100

Odpowiedzi: 2468
Wiarygodność: 82%

http://www.uroda-wdziek.pl/uroda/masaz/masaz-dloni.html

Oraz daję filmik, na którym widać jak wykonuje się masaż, np dłoni(minuty 1,05-2,17)

http://www.youtube.com/watch?v=IBXBZfM0Lg0

Oceń odpowiedź:
(Ocena: 0)
Re: Jak wykonać klasyczny masaż dłoni?

Erykos96

Odpowiedzi: 185
Wiarygodność: 63%

asaż dłoni poprawia cyrkulację krwi, przywraca elastyczność oraz regeneruję skórę. Jest to zespół ruchów wykonywanych w określonym, czasie w określonym tempie i w określonym kierunku - zgodni z przebiegiem naczyń krwionośnych, naczyń limfatycznych i mięśni, wykonywany ręką profesjonalnego masażysty. Przy masażu nie rozciągamy skóry. Natężenie masażu oraz czas jego trwania uzależnione jest od elastyczności skóry oraz stopnia napięcia mięśni. Im skóra jest cieńsza i bardziej delikatna, tym mniejsze natężenie masażu. Jak i po co warto masować skórę dłoni? Czytaj tutaj.

http://pieknieje.pl/baza-wiedzy/artykul/refleksoterapia-masaz-dloni

Oceń odpowiedź:
(Ocena: 0)
Re: Jak wykonać klasyczny masaż dłoni?

mentor

Odpowiedzi: 349
Wiarygodność: 44%

asaż dłoni
„Delikatna skóra dłoni narażona jest na działanie czynników
zewnętrznych, częsty kontakt z wodą oraz środkami chemicznymi. Masaż
dłoni poprawia cyrkulację krwi, poprawnie wykonany przywraca
elastyczność oraz regenerację skórze. Warunkiem dobrego masażu jest
jego poprawne wykonanie. Masaż jest metodą leczenia fizykalnego. Jest
to zespół ruchów wykonywanych w określonym czasie, w określonym
tempie i w określonym kierunku – zgodnie z przebiegiem naczyń
krwionośnych, naczyń limfatycznych i mięśni, wykonywany nie uzbrojoną
ręką masażysty. Przy masażu nie rozciągamy skóry. Natężenie masażu
dłoni, czas jego trwania uzależnione jest od elastyczności skóry oraz
stopnia napięcia mięśni. Im skóra jest cieńsza, delikatniejsza masaż
powinien mieć mniejsze natężenie.

Podstawowe ruchy masażu dłoni:

Głaskanie
• każdy masaż zaczynamy i kończymy głaskaniem
• powolne, systematyczne, miękkie i łagodne ruchy wykonywane palcami lub całą dłonią
• technika wykonywania: od obwodu w kierunku serca

Działanie:
• mechaniczne usunięcie zrogowaciałego naskórka i wydzieliny gruczołów łojowych skóry
• wspomaga procesy metaboliczne przebiegające w skórze
• zwiększa wydzielanie potu i łoju
• rozluźnia mięśnie
• łagodzi napięcia i stresy

Rozcieranie
polega na wykonywaniu szeregu krótkich, precyzyjnych ruchów (kółek, zygzaków, pętli) zgodnie z przebiegiem mięśni

Działanie:
• wytwarzanie znacznej ilości ciepła i przekrwienie tkanek masowych
• zmniejsza pobudliwość nerwową i powoduje rozluźnienie mięśni
• rozdrabnianie i przemieszczanie na obwód wysięków pozapalnych,
Ugniatanie
• przepycha krew i chłonkę z naczyń obwodowo leżących do centralnych
• działa przede wszystkim na mięśnie
• ugniatanie wypycha z tkanek substancje, które zostały wyzwolone wskutek rozcierania
• powoduje przyrost tkanki mięśniowej, wzrost siły i wytrzymałości mięśni
• działa pobudzająco

Etapy masażu dłoni:
• głaskanie powierzchni zewnętrznej całą dłonią
• głaskanie części wewnętrznej całą dłonią
• głaskanie paliczków
• rozcieranie spiralne między kostne
• rozcieranie międzykostne kciukami
• rozcieranie prostolinijne międzykostne
• rozcieranie spiralne nasadą dłoni
• rozcieranie prostolinijne kciukami
• rozcieranie paliczków
• ugniatanie międzykostne kciukami
• ugniatanie przesuwane kciukami
• ugniatanie wewnętrznej strony dłoni kciukami
• ugniatanie paliczków
• głaskanie powierzchni zewnętrznej całą dłonią
• głaskanie części wewnętrznej całą dłonią”.


„Do zabiegu mogą być zastosowane olejki eteryczne.
Przykładowo mieszanka składająca się z:
• olejku szałwi muszkatołowej,
• olejku jałowcowego,
• rozmarynowego
• lawendowego
będzie miała działanie uspakajające, relaksujące a równocześnie rozjaśniające pamięć i umysł.

Mieszanka składająca się z olejku:
• cytrynowego,
• rozmarynowego,
• bazyliowego
• mandarynkowego
pomocna będzie dla osoby zestresowanej, przygnębionej. Aromaterapia
w zabiegach kosmetycznych jest bardzo przyjemną i pożyteczną metodą
urozmaicenia zabiegów.”

Od siebie dodam, że bardzo ważne jest, abyśmy my same stworzyły
odpowiednią atmosferę podczas masażu. Należy pamiętać, iż podczas
wykonywania masażu powinno nastąpić wyciszenie, masujący powinien
oddychać miarowo, głęboko i spokojnie, jeżeli zechce prowadzić
konwersację z klientką powinien mówić spokojnym, przytłumionym
głosem. Nasz dotyk musi dostarczać pozytywnych wrażeń i odczuć,
dlatego nie przystępujmy do takiego zabiegu, jeżeli nam samym nie
sprawia on przyjemności, jeżeli się spieszymy, lub (co się zdarza) w
pewien sposób brzydzimy się lub nie mamy ochoty wykonywać masażu
tej właśnie osobie. Ruchy masujące nie mogą być wykonywane nerwowo,
z przerwami, muszą być wykonywane płynnie i rytmicznie. Nasze dłonie
jako osób wykonujących masaż powinny być ciepłe, tak aby dotyk niósł
przyjemność i ukojenie, nie możemy dotknąć klientki lodowatymi dłońmi.
Ciepło też leczy i koi! Dobór olejków do masażu zależy od nas oraz od
upodobań klientki. Powinnyśmy przedstawić jej nasze propozycje
zapachowe Olejki można nabyć w drogeriach, sklepach zielarskich.

Źródło: Pielęgnacja dłoni

Oceń odpowiedź:
(Ocena: 0)
Re: Jak wykonać klasyczny masaż dłoni?

mentor

Odpowiedzi: 349
Wiarygodność: 44%

Nie mam niestety linku praca z dokumentu doc.

Oceń odpowiedź:
(Ocena: 0)
Re: Jak wykonać klasyczny masaż dłoni?

gregoro

Odpowiedzi: 5189
Wiarygodność: 86%

http://10paznokci.pl/poradniki/79-automasaz-dloni.html

Oceń odpowiedź:
(Ocena: 0)

Podobne pytania, które mogą Cię zainteresować

Jak wykonać klasyczny masaż pleców? (6) Anonim
Jak wykonać masaż klasyczny brzucha? (4) Anonim
Jak wykonać masaż stopy? (2) Anonim
Jak wykonać masaż izometryczny brzucha? (1) Anonim
Masaż brzucha przy zaparciach. (3) Anonim

Dodaj odpowiedź

Dodawanie nowych odpowiedzi do tego pytania zostało zablokowane. Jeśli uważasz, że do tematu można dodać coś wartościowego, poproś o odblokowanie pytania.


- Zadawaj pytania i udzielaj odpowiedzi bez konieczności logowania

- ... lub zarejestruj się za darmo i zdobywaj punkty za dodane pytania i odpowiedzi.

- Zdobyte punkty możesz wymienić na darmowe doładowanie telefonu i dodatkowe korzyści związane z użytkowaniem serwisu, np. wyróżnienie swojego pytania.

Ostatnio popularne

Polecamy